Бесплатно · без регистрации

Калькулятор бега

Считает скорость и время — и показывает, где ваш результат среди тех, кто выходит на старт. По 35 млн финишей с 28 000 забегов.

Калькулятор темпа с отсечками — и ваше место в забеге на 1000 человек →
Сейчас бегу полумарафон 21,1 км за
Заполните время или темп — второе посчитается само.
Темп
5:41 мин/км
Скорость
10.5 км/ч
Среди финишёров в мире
Быстрее 50 % мужчин
медленнеебыстрее

Сравнение идёт с теми, кто выходит на старт забегов, а не со всеми людьми.

А нормально ли это?

Нормально почти любое место. Рядом с вами в этой таблице стоят и те, кто бегает двадцать лет, и те, кто вышел на первый старт полгода назад. Сравнивать себя со всеми сразу смысла мало — а с собой прошлогодним очень даже есть.

Быстрее становятся не от того, что каждую пробежку бегут через силу. Чаще наоборот: годами стоят на месте те, у кого все тренировки одинаковые — быстро для лёгкой, медленно для рабочей.

ИИ-тренер собирает подготовку под вашу дистанцию, дату старта и ту форму, что есть сейчас. Видит, что вы реально пробежали, и меняет ближайшие недели, если жизнь вмешалась. Чтобы вы дошли до старта целым и получили удовольствие, а не выгорели за месяц до него.

Посмотреть, как это работает

Ещё калькуляторы

Калькулятор темпа бега — темп, отсечки по километрам и место в забеге на 1000 человек

Калькулятор калорий при беге — сколько сжигает пробежка

Калькулятор пульсовых зон — пять зон по пульсу

FAQ

Частые вопросы

Скорость — это дистанция, делённая на время. 10 км за 50 минут — это 12,0 км/ч, полумарафон за 2 часа — 10,5 км/ч. Калькулятор выше считает скорость и время сам — по времени или по темпу.
На 10 км середина финишёров забегов в мире бежит со скоростью 10,5 км/ч у мужчин и 9,0 км/ч у женщин — это 57:15 и 1:06:54 на всю дистанцию. Быстрее или медленнее середины ваш результат — калькулятор покажет выше.
Калькулятор показывает это по мировой базе финишных времён: 35 млн результатов с 28 000 забегов за 20 лет. Сравнение идёт внутри вашего пола и вашей дистанции — женские и мужские распределения различаются заметно, и смешивать их бессмысленно.
С теми, кто выходит на старт забегов, а не со всеми людьми. Это важная разница: среди стартующих уже нет тех, кто не бегает вовсе, поэтому «быстрее половины» здесь означает «быстрее половины бегунов на дистанции», а не «быстрее половины населения».
Середина финишёров марафонов в мире — 4:14:29 у мужчин и 4:42:09 у женщин. Это не норма, а середина тех, кто вышел на старт: половина бежит быстрее, половина медленнее.
Этот калькулятор — про скорость, время и уровень. Темп с отсечками по километрам и место в забеге на 1000 человек считает «Калькулятор темпа бега», калории — «Калькулятор калорий при беге», пульсовые зоны — «Калькулятор пульсовых зон». Ссылки на все три — на этой странице.